It & # 039; s Era Avocado! Cuba 50+ Super mudah Avocado Resipi Di Rumah Sekarang!



Avokado semakin popular kerana nilai pemakanan mereka kaya ditambah ia rasa ringan dan unik. Ia adalah satu makanan serba boleh yang berfungsi dengan semua jenis hidangan. Avokado yang bukan sahaja berkhasiat dan lazat, mereka seolah-olah icon hipster yang dalam setahun. Saya telah melihat begitu banyak tatu alpukat pada otot betis dan tangan yang saya telah hilang kiraan. Jadi, jika anda suka bahawa berry hijau (ya, avokado yang beri) begitu banyak yang anda akan memakannya bagi setiap makan dan mendapatkan tatu itu, harap sabar menunggu. Potensi untuk menambah mereka untuk segala-galanya daripada smoothies untuk tekstur yang kaya dan berkrim, untuk pencuci mulut untuk menggantikan lemak yang tidak sihat, tidak akan habis! Avokado yang super kaya dengan nutrien, dan hakikat bahawa mereka rasa lazat menjadikannya mudah untuk mendapatkan semua vitamin dan lemak yang sihat dengan setiap gigitan.

Bagaimana untuk membeli avokado:

Saya suka hack kehidupan yang baik, dan bernasib baik kerana terdapat banyak untuk memilih avokado. Adalah sukar untuk mendasarkan keputusan anda pada warna sahaja (walaupun anda perlu mematuhi apa-apa perubahan warna dan lebam,) supaya ia lebih baik untuk memerah berry perlahan-lahan dan lihat jika ia tegas tetapi hanya memberikan sedikit. Jangan gunakan jari anda walaupun, kerana anda boleh menggulung lebam ia! Jika hasil alpukat untuk mengukuhkan, tekanan yang lembut, maka ia masak dan bersedia. Tetapi jika ia hanya merasakan jenis yang sukar, ia akan memerlukan beberapa hari lagi [1]

Kehidupan hack kegemaran saya untuk pilihan alpukat yang ini: mengupas kembali batang! Jika anda menggaru off batang sedikit kecil di bahagian atas alpukat, anda akan dapat mengetahui jika pilihan anda akan menjadi lazat atau hanya perang dan berlendir di dalam. Jika batang datang kira mudah dan apa yang di bawahnya kelihatan hijau, maka ia sudah masak Jika anda mendapati di bawah coklat, maka ia adalah terlalu masak dan tidak akan baik. Dan jika batang tidak terkeluar dan semua, kemudian alpukat adalah di bawah masak dan tidak akan bersedia untuk beberapa ketika.

Jika anda membeli avokado untuk acara, seperti parti yang benar-benar memerlukan guacamole, membeli avokado belum masak 4-5 hari lebih awal. Yang sepatutnya memberikan anda peluang yang baik dan membantu untuk memastikan anda tidak akan menggulung dengan buah lebih-masak di pihak anda.

Mengambil kira stim adalah cara yang paling mudah untuk memberitahu sama ada ia adalah baik untuk makan atau tidak!

Ia tidak mengoyakkan lagi!

Bagaimana untuk menyimpan avokado:

Setelah anda pro di memilih avokado, anda masih perlu dapat untuk menyimpan mereka. Jika anda seperti saya, anda tidak sentiasa menggunakan keseluruhan buah yang pada satu masa; kadang-kadang itu saya akan meletakkan separuh ke dalam smoothie saya, dan kadang-kadang saya menyebarkan suku pada roti bakar. Saya biasanya meletakkan alpukat sisa saya dalam Tupperware sebelum melekat di dalam peti sejuk, tetapi ada cara yang lebih baik untuk menyimpan kebaikan hijau dan memastikan ia tidak akan menjadi kasar mengikut keesokan harinya [2] .

Menyimpan yang alpukat cut:

Tidak kira apa bentuk ia di, potong, dihiris, lecek, atau guacamole, meletakkan peninggalan dalam mangkuk dan taburkan sedikit lemon, limau atau jus oren segar di atas. asid melambatkan proses pengoksidaan (itulah yang membawa kepada lendir coklat) dan memanjangkan hayat alpukat. Tetapi jika anda mula melihat beberapa pemerangan, hanya mengaut bahagian-bahagian keluar dan melemparkan mereka.

Jika alpukat anda hanya dihiris pada separuh, anda hanya boleh menjalankan beberapa air ke atas permukaan memotong dan memasukkannya ke dalam peti sejuk. Ia kemungkinan besar akan membangunkan sebuah filem coklat kecil, tetapi ia akan mengupas kembali dengan mudah dan boleh melepaskannya.

Menyimpan alpukat itulah berhampiran dengan akan buruk:

Jika alpukat anda adalah sempurna masak tetapi anda tidak mempunyai masa untuk menggunakannya, jangan buang ia jauh! Puri alpukat anda dengan pemproses makanan atau pengisar dan menyimpannya dalam peti sejuk. Apabila anda sudah bersedia untuk mencuba yang dip baru atau resipi merebak, anda boleh mengambil ia keluar dan menggunakannya.

Bagaimana untuk masak avokado:

Saya fikir kita semua berada di sana: dalam seksyen hasil pasar raya kami berdiri di hadapan ke buruk daripada avokado dan dipaksa untuk mencari yang terbaik yang paling teruk. Jelas sekali anda mahu memilih satu yang kurang masak dan tidak terlalu masak, tetapi ia masih bermakna anda akan perlu menunggu untuk dapat memakannya. Mungkin selama empat hari! Atau adakah ia?

Rupa-rupanya, ada beberapa kaedah mudah dan berkesan untuk masak avokado segera.

  1. Place alpukat under-masak dalam beg kertas. Pastikan beg itu adalah dalam keadaan yang baik dan tidak ada apa-apa mengoyak atau air mata. Beg itu akan mengelak gas etilena dan akhirnya masak beri.
  2. Tambah pisang dalam beg itu dengan alpukat. Anda boleh menggunakan epal atau tomato jika anda tidak mempunyai apa-apa pisang terletak di sekeliling, tetapi pisang adalah pilihan pertama anda. Buah-buahan ini mengeluarkan lebih etilena gas daripada yang lain, dan lebih banyak mereka menghasilkan, lebih cepat mereka akan masak.
  3. Tutup beg dengan bergolek ke bawah dan simpan pada suhu bilik dan jauh dari cahaya matahari.
  4. Daftar masuk kerap. alpukat akan masak secepat satu hari, jadi pastikan anda check it out. Apabila ia masak, ia akan mendapat beberapa petunjuk yang mendalam ungu dan hitam. Apabila ia masak, menyimpannya seperti yang dibincangkan, tetapi hanya Fora beberapa hari.

Bagaimana untuk masak yang alpukat cut:

Jika anda terlupa untuk memeriksa kematangan alpukat dan terus ke penghirisan ia terbuka, anda mungkin kecewa untuk merealisasikan ia tidak membaca untuk makan. Bernasib baik kerana anda boleh mengambil langkah-langkah pasangan dan masak di bahagian dalam masa yang singkat.

  1. Taburkan hirisan alpukat dengan lemon atau jus limau. Ini akan membantu mengelakkan yang mush coklat.
  2. Tutup ia dalam bungkus saran dengan kedua-dua bahagian menghadap satu sama lain seperti anda menyambung semula ia. Melekat dalam peti sejuk.
  3. Daftar masuk kerap! Tempoh masa yang diperlukan untuk masak akan berbeza-beza, tetapi mendaftar masuk setiap hari untuk memastikan ia tidak pergi buruk. Mengambil alpukat daripada bungkus dan mencucuk ia perlahan-lahan. Jika ia kelihatan cukup lembut, berasa bebas untuk mencuba ia. Jika ia tidak cukup rasa tepat lagi, meletakkannya kembali dalam peti sejuk.

Bagaimana anda memotong avokado?

Tiada perkara yang sebagai memuaskan sebagai mengambil pisau ke liang kubur daripada avokado, berpusing dan menariknya keluar bersih! Tetapi tidak semua orang boleh melakukannya pada percubaan pertama. Di bawah adalah video yang menunjukkan anda bagaimana untuk berjaya memotong avokado.

Berikut adalah beberapa resepi alpukat lazat untuk anda cuba:

Sarapan Resipi

Baked telur di Avocado

sarapan ini adalah kedua-dua lazat dan cantik. Ingin menjadi tuan rumah lewat pagi sihat muktamad dan kelihatan seperti pro? Cuba ini.

Avocado Banana Smoothie

Ini sarapan berkrim smoothie bukan sahaja manis lazat, tetapi ia adalah satu cara yang baik untuk membakar lemak dan memberi hati barangan yang sihat yang diperlukan!

Avocado Toast

Avocado roti bakar adalah cara klasik untuk menggabungkan lemak sihat ke dalam rutin pagi anda. Laman web ini memberikan enam cara yang unik ke atas roti anda.

Power Breakfast Potato Boat

Sekiranya anda suka makan sarapan besar binatang ini adalah untuk anda. A kentang, beberapa bacon, telur dan alpukat goreng adalah di atas keju cair. Jangan membuat satu ini satu tabiat walaupun.

Muffins Blueberry Avocado


saya seorang parasit untuk resipi yang memberikan saya perkara-perkara yang sihat tersembunyi dalam perkara-perkara yang seolah-olah berdosa. muffin yang lazat ini adalah cara yang manis untuk mendapatkan vitamin anda di di meja sarapan.

Mexico Grilled Corn Avocado Toast : Jika anda memerlukan lebih banyak bukti bahawa alpukat roti bakar tidak pernah hambar lihat resipi ini. Mexico gaya jalan jagung mendahului tan perisa lazat pada brekki cantik ini.

Spicy Chard dan nanas smoothie:

Jika anda tidak suka satu tan kemanisan dalam smoothie hijau anda, cuba resipi ini . The Chard pahit dicampur dengan nanas manis menyediakan santapan yang tidak akan dilupakan.

Avocado dan pizza sarapan telur

Pizza boleh untuk sarapan pagi ! Atas "pizza" anda dengan alpukat puri dan telur goreng. Menambah beberapa sos panas jika anda rasa gila.

Steak dan alpukat sarapan burrito

Chipotle, yang? Ini burrito sarapan akan menjadi hidangan kegemaran baru anda.

Delima dan Pistachio lauk di Avocado Toast

Jika anda mahu sedikit manis, masin sedikit dan banyak yang lazat, membuat roti bakar ini ! Bukan sahaja perut anda bahagia, tetapi Instagram anda akan dipenuhi dengan gambar-gambar makan cantik ini.

Resipi Makan Tengahari

Avocado Chicken Salad

Lazat, ringan dan menyegarkan, ini salad ayam alpukat pasti untuk menggembirakan pemakan pickiest. Semak resipi ini untuk makan tengah hari anda akan melihat ke hadapan untuk makan.

Tomato Alpukat Melt

Keju? ya. Avokado? ya. Saya telah dijual .

Avocado panggang Cheese

Hanya apabila ada fikir yang keju panggang tidak dapat mendapatkan y lebih lazat, seseorang meletakkan alpukat dengannya. Ya, sila.

salad barat daya Spicy dengan alpukat persalinan

Salad ini dimuatkan dengan sayur-sayuran, kacang, jagung dan kentang manis. Avokado dan ketumbar membuat persalinan yang lazat yang mungkin akan baik dimakan dengan hanya straw.

Japapeno Turki Burgers

Anda boleh menemui banyak resipi kaya termasuk alpukat, tetapi jika anda menonton berat badan anda, anda mungkin mendapati lebih. Ini burger ayam belanda adalah makan tengah hari yang baik anda tidak perlu merasa bersalah.

salad udang alpukat

Salad ini adalah tempat yang sesuai untuk hari yang panas, terutamanya jika anda berada dalam keadaan makanan laut fikiran. Avocado yang besar dengan ikan (fikir mana-mana sushi roll pernah), jadi udang masuk akal!

Bawang putih Bacon Alpukat Burgers

Kadang-kadang anda hanya perlu burger baik . Dan hey, jika anda menggunakan alpukat, yang menjadikan ia sihat! Bukan?

Orange Almond Salad dengan Avocado

Jika anda mahu salad segar dengan banyak rasa, meletakkan salad sedap ini bersama-sama.

Toasted Avocado dan Bean Pitas

Saya percaya semua yang rasa lebih baik pada roti pita. Tetapi saya agak pasti kombo ini akan rasa baik walaupun pada itu sendiri.

Timun Avocado Sandwich

sandwich ini adalah mudah, bersih dan oh begitu baik.

Avocado Caprese Salad

Okay, namun patukan sedikit begitu comel. Bagaimana boleh anda tidak mahu makan ini cuties sihat?

Chickpea Avocado Mash

bungkus Ini begitu baik dan sihat, tetapi ia masih rasa mengisi dan memuaskan.

Avocado Hummus Taquitos

Saya suka taquitos. Maksudnya luluh begitu memuaskan. Hummus dan alpukat mash bergaul sini berkrim, makan tengah hari rangup.

Avocado Pasta Salad

Resipi ini adalah sesak penuh dengan alpukat. Ia juga mempunyai persalinan alpukat!

Salmon panggang dengan Avocado Salsa

Light, menyegarkan dan uber sihat . Nikmati!

Resipi Makan Malam:

Creamy Alpukat dan Bayam Pasta

Ini adalah pasta anda tidak perlu merasa bersalah! Menghirup mereka mi setelah mengetahui bahawa anda menyuburkan badan anda!

Ayam Avocado Quesadillas

Ini quesadillas adalah super pengisian tetapi begitu, begitu lazat! Anda akan berharap untuk mempunyai baki makanan untuk makan tengah hari pada hari berikutnya.

BLT Chicken Salad sumbat Avokado

Siapa yang memerlukan lada disumbat apabila anda boleh barang-barang avokado? Cuba satu ini malam ini.

Shells Avocado Pesto sumbat

Saya suka disumbat cengkerang, dan saya suka resipi ini kerana ia memberi saya rasa yang saya mahu tanpa semua keju lemak.

Creamy Timun dan Avocado Soup

Sup ini adalah sempurna apa-apa malam tahun ini, tidak kira cuaca. Dan ia begitu berwarna-warni!

Avocado Pesto Noodles

Saya suka mi yang tidak benar-benar "mi." Resipi ini akan menyampaikan makan malam rasa yang tidak akan meninggalkan anda merasa karbohidrat-dimuatkan.

Avocado Timun Egg Salad

Ini resipi makan malam boleh dengan mudah dihidangkan sebagai snek atau hidangan sampingan. Tidak kira bila anda memilih untuk makan, anda pasti akan menikmati.

Tomato Alpukat Salad

Ingin makan malam yang sihat yang gila? Makan ini .

Avocado, Strawberry dan Bayam Salad

Apabila salad adalah seimbang, ia benar-benar boleh menjadi hidangan sendiri. Ini salad bersih adalah sempurna untuk malam musim panas.

Avocado Frittata dengan Cotija dan Mozzarella Cheese

A basi yang anda boleh menikmati berdiet ?! Anda dialu-alukan.

taco kacang hitam dengan alpukat sos ketumbar-kapur:

Anda tidak boleh pergi salah dengan taco . Dan jika anda telah belajar apa-apa setakat ini, ia perlu bahawa avokado membuat taco lebih baik.

Udang Blackened Avocado Timun Bites

Menyegarkan, sedap dan boleh menjadi snek atau makan . Bergantung kepada bagaimana sukar ia adalah untuk anda untuk berhenti makan mereka!

Smokey bacon hash kentang manis dan telur:

YUM! Walaupun ini adalah hampir seperti sarapan pagi untuk makan malam ia akan menjadi baik dan baik untuk anda tidak kira apa masa hari.

Blackened Tilapia Taco Bowls

Apa yang lebih baik daripada taco ? taco deconstructed!

Chili-Lime Daging lembu dan Black Bowls Bean dengan Avocado Crema

Daging lembu, alpukat kacang hitam … apa lagi yang anda boleh mahu?

Resipi Snek

Fries Crispy Baked Avocado dan Chipotle Dipping Sauce

Salah satu perkara kegemaran saya tentang pemakanan bersih adalah bagaimana tidak membersihkan rasanya. Saya suka cip zucchini, keledek panggang dan pucuk brussel rangup. Ini kentang goreng alpukat adalah, cara yang lazat sihat untuk makanan ringan.

Avocado Brushetta

Ini adalah super a resipi mudah untuk meletakkan bersama-sama, dan sesuai sebagai pembuka selera.

Avocado Deviled Telur

Jika anda sentiasa bertanggungjawab membawa telur Deviled kepada parti, cuba ini berikut tim e untuk menarik perhatian orang ramai.

Avocado Egg Rolls

ini adalah makanan ringan sebelum makan malam yang besar. Iaitu, jika anda boleh mengelakkan makan mereka semua!

guacamole

Satu senarai alpukat tidak akan lengkap tanpa resipi guac!

Resipi pencuci mulut

Fudgey Avocado Brownies dengan Avocado Frosting

Perkara yang sejuk tentang avokado adalah mereka menambah tekstur berkrim yang boleh lulus untuk adunan yang kaya dengan makanan yang dibakar. Resipi ini adalah untuk brownies yummy SIHAT

Chocolate Mexico Avocado aiskrim

ais krim Sihat? Ia kedengaran terlalu baik untuk menjadi kenyataan. Tetapi ia sebenar dan anda boleh membuat ia!

flourless Chocolate Avocado Cookies

Cookies ini yang besar untuk mereka yang mempunyai alahan.

Avocado Fudge Pops

Inilah sedap jika anda seorang dewasa, tetapi jika anda mempunyai anak-anak cerewet, mereka merupakan cara yang ideal untuk mendapatkan anak anda ke makan sihat !

Madu Lime Avocado Baked Donuts

donat buatan sendiri serta-merta membuat anda menarik dan sejuk. Sihat donat buatan sendiri membuat anda superhero.

Yang resipi Anda mahu mencuba? Maklumkan kepada kami!

Avocado imej kartun: http://lingvistov.com/doodles melalui Pinterest

Avocado imej stem: thekitchn.com

Kemudahan kredit photo: Krzysztof Puszczynski melalui stocksnap.io

Rujukan

[1] SUMBER: Cara Pilih The Perfect Avocado
[2] http://www.wikihow.com/Ripen- an-Avocado

fungsi footnote_expand_reference_container () {jQuery ( "# footnote_references_container") persembahan ().; jQuery ( "# footnote_reference_container_collapse_button") teks ( "-").; .} Fungsi footnote_collapse_reference_container () {jQuery ( "# footnote_references_container") menyembunyikan (); jQuery ( "# footnote_reference_container_collapse_button") teks ( "+").; } Fungsi footnote_expand_collapse_reference_container () {if (jQuery ( "# footnote_references_container") adalah ( ": tersembunyi".)) {Footnote_expand_reference_container (); } Lain {footnote_collapse_reference_container (); }} Fungsi footnote_moveToAnchor (p_str_TargetID) {footnote_expand_reference_container (); var l_obj_Target = jQuery ( "#" + p_str_TargetID); . If (l_obj_Target.length) {jQuery ( 'html, badan') bernyawa ({scrollTop: l_obj_Target.offset () atas – window.innerHeight / 2}, 1000.); }}

The post Ia Era Avocado! Cuba 50+ Super mudah Avocado Resipi Di Rumah Sekarang! muncul pertama pada Lifehack .



Source link

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *